EARLY BIRDS
AKADEMISKA RODDFÖRENING PRESENTERAR:
Lär dig att ro på bara 4 veckor, tillsammans med fantastiska människor mitt i Stockholm!
Gå med i vår bästa och största nybörjarkurs hittills, Zero to Hero och upptäck hur roligt rodd kan vara tillsammans med de andra 30 deltagare som har redan gått med!
Säkra din Early Bird-plats till vår största och bästa nybörjarkurs någonsin!
10 pass i veckan att välja mellan
Inga förkunkunskaper krävs
Våra största nybörjarkurs någonsin
10 pass i veckan att välja mellan
Inga förkunkunskaper krävs
Våra största nybörjarkurs någonsin
VAD ÄR ZERO TO HERO?
En kurs i samarbete med Svenska Roddförbundet!
Zero to Hero är vårt största nybörjarprogram någonsin för vuxna. Du kommer att lära dig grunderna, träffa nya människor och få en verklig känsla för sporten, oavsett din ålder eller dina mål. Efter 4 veckor kommer du veta om rodd är något för dig (och chansen är stor att det är det!)
VAD FÅR DU NÄR DU ANMÄLER DIG?
Allt du behöver för att lära dig ro!
Engagerande pass, ett roligt och välkomnande community, experthandledning, massor av roddkunskap och lite vänskaplig tävling, allt detta ingår i vårt nybörjarprogram Zero to Hero.
Träning som passar in i din vardag
Träna på Brunnsviken med härliga människor och erfarna coacher! Rodd är en fantastisk sport, och vårt flexibla schema gör det enkelt att testa. Välj de 2 pass i veckan som passar dig bäst, du har 10 att välja mellan!
Träningsschema:
Måndag, Tisdag, Onsdag, Torsdag: 17:00-18:00 ELLER 18:20 till 19:20
Söndag: 14:30-15:30 ELLER 15:50-16:50
Alla deltagare är nybörjare, precis som dig!
Träning som passar in i din vardag
Träna på Brunnsviken med härliga människor och erfarna coacher! Rodd är en fantastisk sport, och vårt flexibla schema gör det enkelt att testa. Välj de 2 pass i veckan som passar dig bäst, du har 10 att välja mellan!
Träningsschema:
Måndag, Tisdag, Onsdag, Torsdag: 17:00-18:00 ELLER 18:20 till 19:20
Söndag: 14:30-15:30 ELLER 15:50-16:50
Genomtänkt kurs för snabb och rolig utveckling
Lär dig ro på riktigt och få resultat med hjälp av erfarna coacher. Vår kurs är smart upplagd för att du ska komma in i sporten snabbt, ro med bättre teknik och njuta ännu mer av tiden på vattnet.
Det här får du:
Massor av korta teknikvideor som hjälper dig att lära dig snabbare
Steg-för-steg-träning som är lätt att följa och anpassad för nybörjare
Direktkontakt med coacher via vår träningsapp!
Smarta träningstips som hjälper dig få ut maximalt av varje pass
Från ditt allra första roddtag finns vi här för att du ska känna dig trygg, stöttad och redo att ro!
Genomtänkt kurs för snabb och rolig utveckling
Lär dig ro på riktigt och få resultat med hjälp av erfarna coacher. Vår kurs är smart upplagd för att du ska komma in i sporten snabbt, ro med bättre teknik och njuta ännu mer av tiden på vattnet.
Det här får du:
Massor av korta teknikvideor som hjälper dig att lära dig snabbare
Steg-för-steg-träning som är lätt att följa och anpassad för nybörjare
Direktkontakt med coacher via vår träningsapp!
Smarta träningstips som hjälper dig få ut maximalt av varje pass
Roliga event som knyter ihop det hela.
Rodd är mer än bara grym träning, det handlar också om gemenskap, skratt och nya vänner. Våra sociala event är gjorda för att komplettera träningen och ge dig chansen att bygga vänskaper som håller, både på och utanför vattnet.
Invigningsceremoni – Tisdag 26 augusti kl. 18:30
Vi startar kursen med en inspirerande kväll.Föreläsning – Söndag 31 augusti kl. 14:00
En spännande och lärorik förmiddag.Grill & Lunchhäng – Söndag 14 september kl. 14:00
Kom och njut av god mat och skön stämning tillsammans med gruppen.Avslutningsceremoni – Söndag 21 september kl. 09:00
Vi firar allt vi har lärt oss med en avslutande rolig tävling och gemensam avslutning på kursen!
OBS! Det är såklart toppen om du kan vara med på allt, men ingen stress. Tidigare deltagare har sagt att bara två event, utan att räkna träningarna, var värda hela kursavgiften. Så oroa dig inte om du missar något.
Roliga event som knyter ihop allt.
Rodd är mer än bara grym träning – det handlar också om gemenskap, skratt och nya vänner. Våra sociala event är gjorda för att komplettera träningen och ge dig chansen att bygga vänskaper som håller, både på och utanför vattnet.
Invigningsceremoni – Tisdag 26 augusti kl. 18:30
Vi startar kursen med en inspirerande kväll.Föreläsning – Söndag 31 augusti kl. 14:00
En spännande och lärorik förmiddag.Grill & Lunchhäng – Söndag 14 september kl. 14:00
Kom och njut av god mat och skön stämning tillsammans med gruppen.Avslutningsceremoni – Söndag 21 september kl. 09:00
Vi firar allt vi har lärt oss med en avslutande rolig tävling och gemensam avslutning på kursen!
SÅ HÄR ÄR KURSEN UPPLAGD
En 4-veckorskurs där du lär dig att ro!
Zero to Hero är vårt bästa nybörjarkurs. På bara 4 veckor går du från total nybörjare till trygg roddare med hjälp av erfarna coacher och en peppande grupp. Det bästa? Över 60 % väljer att fortsätta ro efter kursen!
VECKA 1 – Lär dig grunderna
Vi startar veckan i stabila nybörjarbåtar och tar våra allra första roddtag på vattnet i lugn takt. Fokus ligger på att du ska känna dig trygg, förstå rörelsen och ha roligt redan från början.
VECKA 2 – Lär dig ro i olika båtar
Den här veckan tränar på årkontroll och balans, och för dig som vill finns möjlighet att prova på smalare båtar mot slutet av veckan.
VECKA 3 – Bygg tajming och lagkänsla
Nu börjar vi sätta ihop tekniken med tajming och samarbete. Fokus ligger på att följa varandra i båten och hitta rytmen tillsammans. Det är här lagkänslan växer och rodden blir både smidigare och roligare!
VECKA 4 – Få upp farten och ha riktigt kul.
Under sista veckan sätter vi ihop allt vi lärt oss och kör en rolig lagtävling mot varandra! Du får också veta hur du kan fortsätta med rodd om du vill ta nästa steg efter kursen.
VARFÖR RODD?
Varför är det värt att lära sig rodd? (Förutom att det är en unik upplevelse)
Rodd är den perfekta sporten för vuxna, tidseffektiv, skonsam mot kroppen, tränar hela kroppen och funkar lika bra för lagträning som solo. Bäst av allt? Du är utomhus och får rensa tankarna ute på vattnet.
Ett fantastiskt sätt att komma ut i naturen och koppla av.
Rodd är en av få sporter där du verkligen blir ett med naturen och kan koppla bort vardagens tankar på riktigt.
Tränar 86 % av kroppen, utan att du ens märker det.
Rodd tränar 86 % av kroppen samtidigt som det är en av de mest skonsamma träningsformerna som finns.
Ett fantastiskt sätt att komma ut i naturen.
Rodd är en av få sporter där du verkligen blir ett med naturen och kan koppla bort vardagens tankar på riktigt.
Tränar 86 % av kroppen, utan att kännas jobbigt.
Rodd tränar 86 % av kroppen samtidigt som det är en av de mest skonsamma träningsformerna som finns.
En lagsport som kräver samspel.
En lagsport som kräver koordination.
Rodd kan utövas både individuellt och i lag. Lagrodd skapar stark sammanhållning och laganda.
Tidseffektiv träning som ger resultat.
Rodd tränar både styrka och kondition samtidigt, vilket gör det till en av de mest effektiva träningsformerna som finns.
Rodd kan utövas både individuellt och i lag. Lagrodd skapar stark sammanhållning och laganda.
Tidseffektiv träning som ger resultat.
Rodd tränar både styrka och kondition samtidigt, vilket gör det till en av de mest effektiva träningsformerna som finns.
RODD – EN UNIK UPPLEVELSE
Det finns inte många aktiviteter som är roligare (eller mer givande) att börja med som vuxen...
Med Zero to Hero blir du en del av en välkomnande nybörjargrupp, testar något nytt och har riktigt kul! Kolla in bilden nedan med några av de glada deltagarna från vår förra kurs.
FÖRDELAR MED ATT GÅ KURSEN!
Så här gör Zero to Hero din sommar både roligare och mer meningsfull!
Det här kursen handlar om så mycket mer än bara rodd. Även om målet är att fler ska få upptäcka rodd, får du som deltagare med dig mycket mer än bara själva sporten.
Ett unikt sätt att njuta av sommaren!
Det finns få saker som slår känslan av att glida fram över vattnet en sommardag!
Få massa nya vänner!
Våra event under kursens gång gör det enkelt att lära känna varandra och bli en del av gemenskapen på riktigt.
Träna och ha kul!
Välplanerade pass som känns mer som roliga äventyr än traditionell träning.
ETT PROGRAM FÖR ALLA!
Oavsett var du börjar, hjälper vi dig att ta nästa steg.
Rodd är inte bara för atleter, det är en rolig, helkroppsträning för alla som vill hålla sig aktiva och utmanade.
Ny inom träning?
Hos oss behöver du varken vara vältränad eller ha tränat tidigare. Vi hjälper dig att komma igång på ett roligt, tryggt och kravlöst sätt, i din egen takt och tillsammans med andra som också är nya.
Tränar du redan en annan sport?
Rodd är ett grymt sätt att variera din träning, du får träna hela kroppen, komma ut i friska luften och bryta av från det du brukar göra.
Tycker du om att utmana dig själv?
Om du drivs av utveckling och utmaningar ger den här kursen dig grunden för att så småningom börja tävla inom rodd.
EN KURS FÖR ALLA!
Oavsett var du börjar, hjälper vi dig att ta nästa steg.
Rodd är inte bara för atleter, det är en rolig, helkroppsträning för alla som vill hålla sig aktiva och utmanade.
Ny inom träning?
Hos oss behöver du varken vara vältränad eller ha tränat tidigare. Vi hjälper dig att komma igång på ett roligt, tryggt och kravlöst sätt, i din egen takt och tillsammans med andra som också är nya.
Tränar du redan en annan sport?
Rodd är ett grymt sätt att variera din träning, du får träna hela kroppen, komma ut i friska luften och bryta av från det du brukar göra.
Tycker du om att utmana dig själv?
Om du drivs av utveckling och utmaningar ger den här kursen dig grunden för att så småningom börja tävla inom rodd.
GÅ MED IDAG
Säkra din plats redan idag, anslut dig till de 30 andra deltagarna och ta del av vårt early bird-erbjudande!
Dessutom kan du använda ditt friskvårdsbidrag för att täcka kostnaden för kursen.
GÅR UPP TILL 3400KR
JUST NU 2800 KR
26 Augusti – 21 September
Välj 2 flexibla träningstillfällen i veckan bland 10 möjliga (Måndag-Torsdag: 17:00-18:00 ELLER 18:20 till 19:20
Söndag: 14:30-15:30 ELLER 15:50-16:50)
Delta i roliga sociala event under hela kursen (Invigningsceremoni, Föreläsning, Grill & Lunchhäng, Avslutningsceremoni) OBS! Försök vara med på så många event som möjligt, men det är inte obligatoriskt att delta i alla.
Tillgång till erfarna coacher
Videobaserat utbildningsmaterial ingår
Tränings- och bokningsapp, med gruppchatt där du kan kommunicera med alla.
Du skickas vidare för registrering och betalning, sen får du direkt tillgång till vår träningsapp!
Small Call to Action Headline
Instead of having to record an entire course, we first take the Digital Product Outline created by the Synthesise AI and run a few clients through it as a Coaching Offer. This allows us to test quickly, gather feedback, while getting paid. It’s like your “Research & Develoopment” Phase. We’ll price it at $2,000 to $10,000 so that with only a handful of clients you can already make a significant income.
EFTER KURSEN
Vad händer efter nybörjarkursen?!
När kursen är slut har du lärt dig grunderna, fått nya vänner och vet om rodd är något för dig. Över 60 % väljer att fortsätta, men det är helt upp till dig. Vi finns här för att hjälpa dig komma igång.
Small Call to Action Headline
Instead of having to record an entire course, we first take the Digital Product Outline created by the Synthesise AI and run a few clients through it as a Coaching Offer. This allows us to test quickly, gather feedback, while getting paid. It’s like your “Research & Develoopment” Phase. We’ll price it at $2,000 to $10,000 so that with only a handful of clients you can already make a significant income.
FORTFARANDE TVEKSAM?
Så här säger deltagarna om våra kurser!
Kolla in några av de nästan 100 femstjärniga recensioner som vår kurs fick efter premiären förra sommaren.
FORTFARANDE TVEKSAM?
Så här säger deltagarna om våra kurser!
Kolla in några av de nästan 100 femstjärniga recensioner som vår kurs fick efter premiären förra sommaren.
Small Call to Action Headline
Instead of having to record an entire course, we first take the Digital Product Outline created by the Synthesise AI and run a few clients through it as a Coaching Offer. This allows us to test quickly, gather feedback, while getting paid. It’s like your “Research & Develoopment” Phase. We’ll price it at $2,000 to $10,000 so that with only a handful of clients you can already make a significant income.
DO YOU HAVE QUESTIONS?
Our Coaches Are Ready to Guide You!
We’re here to answer all your questions and guide you to success, step by step. Book a meeting and get your questions answered.
Small Call to Action Headline
Instead of having to record an entire course, we first take the Digital Product Outline created by the Synthesise AI and run a few clients through it as a Coaching Offer. This allows us to test quickly, gather feedback, while getting paid. It’s like your “Research & Develoopment” Phase. We’ll price it at $2,000 to $10,000 so that with only a handful of clients you can already make a significant income.
HAR DU FRÅGOR?
Våra tränare finns här för att hjälpa dig ta rätt beslut.
FAQ
Vanliga frågor och svar
Jag har många åtaganden och kan bara vara med vissa dagar, kan jag få de dagar jag önskar?
Absolut! Kursen är designad för att passa in i ett hektiskt schema. Du kan välja mellan över 10 pass per vecka och behöver bara delta i två för att få ut det du behöver. Dessutom är alla tider låsta fram till invigningen så att alla får samma chans att boka tiderna, oavsett om du är bland de första eller de sista att anmäla dig.
Vad är det för människor som har gått med, och kommer jag att passa in?
Vi har haft alla möjliga typer av människor i kursen! Vissa tränar hårt och söker en ny utmaning, medan andra inte har tränat på ett tag och vill komma igång igen. Vi har också deltagare i alla åldrar, så ja, oavsett din nivå eller ålder kommer du att passa in.
Vad ska jag ha på mig?
Inget speciellt! Vanliga träningskläder fungerar utmärkt, tights, shorts eller träningsbyxor tillsammans med en åtsittande tröja är allt som behövs. När det gäller skor rekommenderar vi platta skor.
Jag kommer vara bortrest en av veckorna som kursen pågår, vad gör jag då?
Det är ganska vanligt att man missar en vecka av kursen. Vad vi rekommenderar är att titta på den veckans video och försöka komma lite extra de andra veckorna så att du ändå får dina 8 pass totalt. Du kan skriva till tränarna i appen för att informera dem, men annars är det inga problem.
Hur säkert är det?
Väldigt säkert! Vi har aldrig haft någon som välter under våra nybörjarkurser, och det är för att vi ser till att använda stabila och säkra båtar. Men oavsett hur säkert det är måste du kunna simma för att delta i kursen, av säkerhetsskäl.
Vad gör ni om det åskar eller är för blåsigt?
Om vädret är för dålig för rodd på vattnet, kör vi roliga inomhuspass där du får lära dig teknik och svettas tillsammans med gruppen. Tidigare deltagare har sagt att inomhuspassen var lika givande som att vara ute på vattnet.
Är det okej att missa vissa av eventen, eller förlorar man mycket av kursen?
Eventen är framför allt för att skapa gemenskap och göra kursen roligare. Även om vi rekommenderar att du deltar i alla, vet vi att alla har ett liv utanför kursen och det är helt okej att missa några av eventen. Det viktigaste är att du deltar i träningspassen.
Vad händer efter kursen?
Efter att du har avslutat Zero to Hero finns möjlighet att fortsätta med rodd i ett uppföljande upplägg, där tränare ser till att du utvecklas ytterligare och blir ännu bättre.
Behöver jag göra något mer innan kursen sätter igång?
Nej, efter att du har betalat och kommit in i appen har du gjort allt du behöver. Vi ses på invigningsceremonin tisdag den 26 augusti kl. 18:30, eller på någon av de andra träningsdagarna om du inte kan vara med på måndag.
DEN PERFEKTA MÖJLIGHETEN
Det har aldrig funnits ett bättre tillfälle att lära sig ro i Stockholm!
Visa ditt intresse och säkra en av våra early bird-platser, vi planerar att göra det här till vårt största nybörjarkurs någonsin! Det kommer bli riktigt kul!
Säkra en av de sista early bird-platserna!
Small Call to Action Headline
Instead of having to record an entire course, we first take the Digital Product Outline created by the Synthesise AI and run a few clients through it as a Coaching Offer. This allows us to test quickly, gather feedback, while getting paid. It’s like your “Research & Develoopment” Phase. We’ll price it at $2,000 to $10,000 so that with only a handful of clients you can already make a significant income.
This site is not a part of the Facebook website or Facebook Inc. Additionally, This site is NOT endorsed by Facebook in any way. FACEBOOK is a trademark of FACEBOOK, Inc.
©2025 Akademiskarodd.se. All Rights Reserved.